孕妇吃什么食物对孩子的皮肤好

2016.04.17 来源: 互联网大字

每一个妈妈应该都希望自己将来生出来的宝宝不仅健康还很漂亮，有的人会觉得宝宝的漂亮与否取决于父母基因的优劣，然而其实要想有个漂亮的宝宝，在怀孕的时候就可以做出一些努力。那么妈妈吃什么对宝宝的皮肤好呢？下面一起来了解一下吧。

（1）孕妇吃了会对宝宝皮肤好的蔬菜。西兰花是可以使宝宝皮肤好的蔬菜的**选择，因为西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，这些能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。还有胡萝卜，胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

（2）孕妇吃了会对宝宝皮肤好的豆制品。在晚上喝牛奶的话，可以改善皮肤细胞活性，能够延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹。另外大豆里面含有丰富的维生素E，这不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉积。

（3）孕妇吃了会对宝宝皮肤好的水果。水果中含有丰富的维生素,经常吃水果的人，身体内含有人体所需的各种维生素，而且这些维生素对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和**都需要一些天然有机化合物才能促成细胞合成，虽然不需要多少数量，但是却是维持生命必不可缺的物质。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。猕猴桃里面含有丰富的维生素C，这可以干扰黑色素在人体内的生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。西红柿里含有丰富的番茄红素，这有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。经常吃西红柿还不容易出现黑眼圈，而且也不容易被晒伤。

宝宝的肤质与怀孕期妈妈的饮食有很大的关系，怀孕的妇女在饮食上多下点功夫，补充必要的各种元素，孩子的皮肤才会柔嫩水润，所以为了一个漂亮的宝宝，各位准妈妈一定要注意饮食哦。

投稿作者：孤芳不自赏46

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