孩子空腹时不要吃这些东西！

2016.04.14 来源: 互联网大字

孩子空腹时不要吃什么?有些食物是非常不适合空腹吃的，因为空腹食用之后会产生不良的反应，影响到孩子的健康成长。孩子空腹时不要吃什么?下面，赶快和小编一起来了解一下孩子空腹时不要吃什么吧!

孩子空腹时不要吃什么?

孩子处在生长发育高峰期，对营养的需求非常高，因此一定要**足够的营养摄取。同时，因为活动量大，能量消耗快，在正餐之间可以加一些健康的小零食。但不管是正餐还是零食，都不建议在空腹时给孩子吃以下这些食物，以防产生不良反应。

牛奶和豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

酸奶：空腹喝酸奶会使酸奶的**作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补**、促进消化作用，又有排气通便作用。

冷饮：空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。

柿子和西红柿：这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。

山楂和橘子：这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满，吐酸水。

香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

糖：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾。

孩子空腹时不要吃什么?以上这些食物都是需要大家注意的哦!

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