幼儿期适合吃哪些零食？

2016.04.14 来源: 互联网大字

幼儿期适合吃哪些零食?孩子处于不同的时期的时候，侧重补充的营养是不同的，适合吃的食物也是不同的。那么，幼儿期适合吃哪些零食?今天小编就来跟大家讲一讲幼儿期的宝宝们都适合吃哪些零食吧，家长们可以参考一下。

1、幼儿期适合吃哪些零食?补钙乳制品

酸奶、奶酪。*佳的宝贝零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道，应为*选。

配方奶。可以作为2岁以内的宝贝午觉之后的加餐，营养和水分的补充同时完成，但是量不宜太多，以免影响正餐食量。

2、幼儿期适合吃哪些零食?新鲜水果和蔬菜

切成小块或小片的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维，在补充营养的同时，还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能，以及对蔬菜水果的兴趣，一举多得。但是，千万要洗净小手才能抓着吃!

自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉酱更加健康，也可以把什锦水果碎丁加入酸奶中，让酸奶的味道和营养都锦上添花!

黄瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻酱等食用，更易被宝贝接受。

3、幼儿期适合吃哪些零食?麦香小面包

2岁以内的宝贝，宜选用松软的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼;2岁以上的宝贝，可以选用杂粮面包或者全麦面包，以帮助他们摄入更多的膳食纤维和B族维生素。

4、幼儿期适合吃哪些零食?健康小饮品

豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟过滤)、绿******、山楂水等，都是优于瓶装饮料的健康饮品。

幼儿期适合吃哪些零食?以上这四种食品都比较适合幼儿期的宝宝食用，都是比较健康安全的，不过父母们在购买这些食品的时候要注意看生*****成分，买到放心食品，宝宝吃的也放心。

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