产后除了要做月子,还有就是到了母乳喂养的时候,这个时期,新妈妈*关注的就是奶水问题。比如产妇吃什么下奶快,奶水对于宝宝的健康是很关键的。健康的奶水有利于宝宝的健康。那么,产妇吃什么下奶快呢?我们这就来了解一下吧。
产妇吃什么下奶快,来看看适合产妇的食谱吧。
适合产妇的食谱1、花生猪蹄汤
材料:
猪蹄、花生豆、海米、红枣
做法:
花生猪蹄汤:
锅里倒入少量油,放入姜片爆一下,再将洗净的猪蹄放入,将表面煎至略带金黄色。
在锅里放入水,姜片、海米、花生豆、红枣、处理好的猪蹄,一起炖上25分钟。我用的锅比较好,所以25分钟可以啦。如果不然,别的锅可能要用上一个多小时呢。
炖好后,将猪蹄捞出备用。
可以加盐和鸡精调味,汤就可以喝了。
把汤装在保鲜盒里,放凉后放进冰箱,**后取出,油脂都浮在面上,而且结成糊状。用小勺把油层撇去,再把汤加热加调味料。这样的汤喝着多放心呀!又美味又美容还不担心有油脂。花生经过一晚上的浸泡,也变得更松软可口
投稿作者:孤芳不自赏46
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