深受新妈妈们喜爱的月子食谱推荐

2016.04.05 来源: 互联网大字

月子食谱可以帮助我们安排好产后饮食，而安排好了产后饮食，母婴健康也就有了**。所以现在的问题就是学习一些科学的月子食谱。其实月子食谱并不在于多，而在于精，在这里我只为你**一款月子食谱，这款食谱可是深受新妈妈们的喜爱。

豆焖鸡翅

材料：黄豆50克，水发海带50克，胡萝卜条50克，鸡翅4只。

制作方法：1.鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味。

2.黄豆、海带加葱姜煮熟，捞出。

3.炒锅加油烧至八成热，下入腌好的鸡翅，翻炒至变色，加入煮好的黄豆和海带及适量汤，转小*一同焖至汁浓即可。

美味指数：坐月子要营养丰富，豆焖鸡翅不仅满足了营养，还有美容效果，可以补充胶质和钙质，产后妈妈经常享用，皮肤也会亮起来。

豆焖鸡翅是我们为你**的月子食谱，这款月子食谱中所用到的主要食材有两个，一个是黄豆，一个是鸡翅，这两种食材营养非常丰富，是*适合坐月子的女人食用的了。而且由于其营养丰富，味道可口，很多妈妈吃过之后都大加赞赏。

产后饮食如何能做到两者兼顾

介绍给新妈妈们的两款产后食谱

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