日常生活中如何增强宝宝免疫力

2016.03.31 来源: 互联网大字

宝宝尚小，免疫能力还不完善，育儿过程中家长们应如何帮助增强宝宝免疫力呢?免疫力是人体自身的防御机制，现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除异己的生理反应。那么，怎样增强宝宝免疫力?有哪些方法?怎样做好日常护理工作？

增强宝宝免疫力可以有下面几种方法：

母乳中有维生素A、C和E，还有矿物质和镁等物质，可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统不受感染，这种保护甚至延续到小孩几岁。这些抗体成分可保护宝宝，直到宝宝自已建立免疫系统。所以，妈妈尽可能的进行母乳喂养，来帮助宝宝增强免疫力。

食物中含有的营养物质对增强宝宝的免疫系统起着关键作用。家长选择什么样的食物主要看宝宝处于什么阶段：婴儿期母乳是*好的营养食品;开始加辅食，母乳和辅食就是并行的*好食品;在宝宝一岁后，固体食物应该是这个阶段*合适的选择。还有一点是，摄入足够的水分也是有助于增强宝宝免疫力的。

增强宝宝免疫力的良好途径是运动和锻炼。无论处于哪个年龄段的宝宝，也不管是在什么季节，爸爸妈妈都应该鼓励宝宝多锻炼身体，以增强体质。

宝宝在刚出生*初几个月，免疫系统还不成熟，这期间要使他远离感冒人群，当宝宝稍微长大些，家长不要怕感染病菌而一直不带宝宝到公共场所。有时候轻微病菌的感染，能帮助宝宝完善免疫力，因此，当宝宝感冒、发烧后，家长不必要太紧张，只要做好护理工作就可以。

在提高宝宝免疫力这一方面，多了解一些育儿知识，可以从饮食及运动上面着手，给宝宝准备营养均衡的膳食，多一些运动，帮助宝宝增强免疫力，让宝宝健康成长。

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