产后饮食可以试试喝些葱枣汤！

2016.03.31 来源: 互联网大字

产后饮食可以试试喝些葱枣汤

注重身体保养的新妈妈们往往会问，有没有什么食品是特别适合产后食用的呢?当然有，而且还很多。其实每一个新妈妈都应该注重自己的身体保养，因为产后的保养对于女性一生的健康都是非常重要的，而且只有妈妈们身体健康了才能更好的哺育宝宝，宝宝才能更好的成长和发育。而产后保养*先就应该从产后饮食开始。对产妇身体有好处的食品很多，在此我们先给你**一款葱枣汤，虽然这个名字比较陌生，但是做法很容易，而且对新妈妈们的身体非常好。

葱枣汤

材料：大红枣20g，葱白7根

做法：

1.将红枣洗净，用水泡5天，将葱白洗净备用。

2.将红枣放入锅内，加水适量，用大*煮沸，约20分钟。

3.再加葱白，继续用文*煎10分钟。服用时吃枣喝汤。

功效：红枣富含丰富的维生素和微量元素，甘甜温和、果肉饱满滑腻，具有补五脏、益脾养胃、养血安神的功效。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著**。

葱枣汤可谓是名副其实，制作这款食品的用料只有两个，就是大红枣和葱。做法可谓是非常的简单。新妈妈们要注意的是，这虽然是一款汤，但是在饮用的时候不能够只喝汤，也要同时吃枣，这样才能够发挥做好的效果。那么这款葱枣汤到底能够给新妈妈们的身体带来哪些好处的。葱枣汤可以起到养血安神的作用，能够有效帮助新妈妈们改善睡眠质量，同时还能够有效的补充气血，通常产妇在坐月子期间都会气血虚弱，这是分娩时大量失血造成的，所以补血对产妇来说很重要。

投稿作者：孤芳不自赏46

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