白露节气孕妇饮食忌寒凉

2016.03.29 来源: 互联网大字

24节气之一的白露，就是今年的9月7日。此节气的到来，意味着气温开始降低，天气也将转凉。那么，在白露这样一个节气里，孕妇如何养胎才是对母婴健康的做法呢?白露时节孕妇养胎，有需要注意些什么呢?带着这一系列的疑问，让我一起走进今天的母婴**大课堂吧。

1、饮食方面不要吃寒凉食物

在白露时节宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。可多吃点：粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

2、穿衣方面要注意保暖

白露时节，由于秋高气爽，但是夏日的余热依然还有的，很多人依然穿得很少。虽说春捂秋冻，但是对于孕妈而言，春捂是有所节制，遵循白露身不露的原则。在这个节气里，早晚渐凉，短袖短裤就显得有些不合时宜了。因为在白露时节，虽然白天依然温和，但早晚已凉，如果穿得过少过露，冷空气会刺激皮肤，因感邪而致病。

特别提醒：白露时节的来临，天气将开始转凉。所以，在这个时节孕妇养胎，一定要注意保暖。穿衣方面，尽量不要赤膊露体，饮食方面，也要少吃寒凉性食物。同时，白露降至，昼夜温差也比较大，如果孕妇不注重保暖，将对母婴健康造成很大的危害。

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