"孕期的饮食先要考虑胎儿需求

2016.03.28 来源: 互联网大字

怀孕之后，孕妈咪在饮食口味上会发生一些改变，可是，孕妇在饮食上又要特别注意，不能想吃什么就吃什么，这对于很多准妈妈来说可谓是很难熬的。

有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃，可是怀孕后反而喜欢吃辣，也有些人对于酸的食品是来者不拒。这样的改变，其实都是因为激素变化所造成。在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃什么或少吃什么，因为很多准妈妈在出现孕吐之后，食欲明显减弱，什么都不想吃，就会直接影响到营养摄取。当然，身为准妈妈的你，必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯。

温馨提示：避免太咸的食物

食盐中含钠，食用过量的钠，容易导致高血压，所以，孕妇应该避免食用盐分过高的食物。在烹调时要少用盐，充分享受食物的原汁原味，避免吃腌渍类食品。

在不影响胎儿健康的情况下，准妈妈可以尽量满足自己的口腹之欲。可是，如果你的口味不适合胎儿的健康需求，那么你也只好让步了。

投稿作者：孤芳不自赏46

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