支招：孕妇乳房胀痛怎么办

2016.03.28 来源: 互联网大字

孕期**胀痛是常见的现象，由于孕期准妈妈身体激素的上升，**受激素的影响会胀大，所以出现胀痛的现象，可是当孕期出现**胀痛的时候怎么办呢，孕产****说孕期可以经常****来缓解**胀痛，下面是详细介绍：

一、孕妇**胀痛怎么办

你可能会发觉自己现在穿有硬钢托的胸罩不那么舒服了。为了避免皮肤的擦伤，应挑选质地柔软、**附近没有缝线的胸罩。棉质胸罩比人造纤维的要舒服些，透气性也会更好。

白天活动时，为了给你的**更好的支撑，你可以试试哺乳胸罩。在孕晚期，你也许值得去买一种可以从前面解开的哺乳胸罩，如果你准备进行母乳喂养，反正会用得着的。在夜间，你可以试试柔软的、宽松的棉质胸罩。

因为你的**在孕期中变重了，锻炼的时候，合身的、有良好支撑作用的胸罩对你来说显得尤为重要。专门为运动设计的胸罩有很好的支撑作用，会减少你的不舒适感。

选买胸衣时，要考虑适当放宽尺寸，因为随着**的增大和腹部的隆起，你的胸衣尺寸可能会增大1～2个尺码(罩杯和胸围尺寸都会增加)。你在试穿胸罩时，把扣子扣在最紧的那档，这样如果你的**增大了，你可以扣到第二、第三档。如果你决定在分娩前就买好哺乳胸罩，尤其要记住这个宽裕原则。

二、孕期如何****

反方向单手罩住**。用另一手掌心(大拇指下方的肌腹部分)顶住**边缘，手肘以肩为中心缓缓顶着，由外侧朝内侧轻轻**。

用一只手将**从外侧下方朝上扶住。用另一只手的小指指腹顶住支撑**手掌的外侧，手肘以肩为中心移动，由斜下方逐渐朝上****。

反方向单手掌顶住**。用另一只手的手掌贴在顶住**的单手手背，而小指则位于**正下方，小指施力将**顶高，再由下向上进行**。

上面介绍的是孕期准妈妈**胀痛的应对方法，由于孕期激素分泌的变化会致准妈妈**胀痛，而且经常****也是有助缓解孕期**胀痛的，而且有孕期**胀痛的准妈妈们也可以试试上面介绍的方法。

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