专家提醒：孕妇不宜吃茶叶蛋

2016.03.28 来源: 互联网大字

茶叶蛋是我国的传统食物之一，是很多人早餐必备的食物，很多人喜欢茶叶的淡淡清香，再加上鸡蛋的营养价值，那再好不过了。然而，这却是不恰当的食用方法，有悖于健康，也谈不上营养。所以母婴**指出，孕妇不宜吃茶叶蛋。

关键词

茶：茶中含有***，可提神醒脑，消除疲劳;含有单宁酸，能有效地预防中风;所含氟化物，能够预防牙齿疾病;红茶能有效防*皮肤癌，是美容养颜佳品;绿茶所富含的茶多酚，更是人们所熟悉的**抗氧化剂，可防癌抗癌、***、消炎杀菌等。适度饮茶有益身心。

鸡蛋：鸡蛋的好处无须多言，蒸、煮、煎、炸，吃法多样，其中含丰富的氨基酸，蛋白质和微量元素等，每天1~2个，人体可以充分吸收它的营养。

营养分析

茶叶煮鸡蛋会影响健康。**的解释是，茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合;这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。

正确搭配

茶叶做饭则是不错的选择。茶水烧饭、煮粥，不仅可使米饭色、香、味俱佳，而且营养物质不会损失，经常食用还有去腻、洁口、化食和防*疾病等益处。其方法也很简单，茶叶少许，先泡开，滤渣取水煮饭即可。

至于鸡蛋，西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、芙蓉蛋等不但是传统佳肴，也很符合现代营养学，可以经常食用，简单而可口。

小贴士

以下人群不适宜饮茶：孕妇、胃溃疡病患、失眠多梦者、感冒发热病人等。

打鸡蛋时，可以在蛋液中掺水和少量淀粉搅拌，炒鸡蛋时可让鸡蛋松软嫩黄，美观可口。

温馨提醒：孕妇不宜吃茶叶蛋。所以茶叶蛋虽然美味，但并不适合孕妇食用。因为茶叶蛋不仅没有营养价值可言，而且如果长期食用的话，会影响到营养物质的消化吸收，不利于母婴的健康。

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