孕妈妈怀孕初期应注意什么

2016.03.28 来源: 互联网大字

年轻的女性在怀孕初期由于对怀孕缺少正确的积极的认识常常会紧张，不知所措，害怕。其实，这是因为对怀孕缺少足够的认识和理解，准妈妈在怀孕初期应注意哪些问题呢，小编给你一一解答。

注意合理营养

孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食**。

保持足够的睡眠

孕期必须**有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要**8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的*佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。

怀孕初期要注意穿着坐立

孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。

应回避的工作环境

如果你的工作和化学物品、铅或者放射线辐射有关，或者需要搬运重物，震动或冲击能波及腹部，长时间站立、工作环境温度过低或过高，那么你和你的宝宝的健康风险会增加。如果你对你的工作环境有担忧，应该咨询医生。

如果你的工作环境是众所周知有明确损害胎儿风险的，那让你继续在这样的工作环境中工作是不合法的，你的**或**应该将你转换到一个相对安全的工作环境当中。

小心异常腹痛

怀孕期间腹痛是很常见的现象，原因很多，有些是怀孕的正常现象，有些则代表严重的疾病。怀孕初期的腹痛*常见的原因，乃是由於怀孕後子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，一般会在左下腹或右下腹，疼痛时间持续很短。

在经过医师检查，确定没有其它异常，这种腹痛通常并不需要特别*疗，但若是疼痛程度较严重，则可以请求医师给予止痛药或进一步的诊*，确知是否有流产、子宫外孕、卵巢肿瘤等问题。

怀孕初期是胎儿比较不稳定的时期，准妈妈一定要注意以上这些问题，以**孕育出一个健康的宝宝。

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