孕妇怀孕期间的12条饮食禁忌

2016.03.26 来源: 互联网大字

孕妇饮食禁忌有哪些?在没有怀孕之前，你的饮食或许可以说肆无忌惮，不过，当你怀有宝宝后，在饮食方面，可是有一定禁忌的哦。那么，怀孕不能吃哪些食物呢?哪些食物*伤母婴健康呢?下面请看孕初期营养介绍。

1、忌偏食挑食

孕妇饮食禁忌有哪些?*重要的就是不要偏食。孕妇偏食会导致孕期营养摄入不足，饮食也会变得比较单一，这对胎儿发育已经母婴健康都是非常不利的。

孕妇饮食禁忌

2、忌无节制地进食

有的孕妇不控制饮食。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜欢吃的东西拼命吃，造成有的孕妇胖、胎儿*大。有的只是孕妇自己胖，胎儿却很小。

3、忌食品过精、过细

孕妇是家庭的**保护对象，一般都**白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗粮、麦片，造成维生素Bl严重缺乏和不足。

4、忌摄入过多植物脂肪

如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑发育不利，也影响母体健康。应提倡摄入适量的动物脂肪

5、忌高脂肪饮食

长期嗜食高脂肪食物，会增加大肠内的胆酸和胆固醇，可能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促发乳腺癌，不利母婴健康。

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