孕妇不能吃什么鱼

2016.03.23 来源: 互联网大字

孕妇不能吃什么鱼?鱼类被广泛公认是健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。

然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。但是怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。另外值得注意的是孕妇尽量吃不同种的鱼，不要集中吃一种，每周平均吃鱼量不要超340克就不用担心汞的摄入量超标。

孕妇不能吃什么鱼?鱼类被广泛公认是健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。

但是怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。另外值得注意的是孕妇尽量吃不同种的鱼，不要集中吃一种，每周平均吃鱼量不要超340克就不用担心汞的摄入量超标。

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