孕妇水肿怎么缓解

2016.03.17 来源: 互联网大字

对于大部分的孕妇来说，孕期水肿是一种很常见的现象，虽然对于胎儿的发育以及孕妈妈没有多大的影响，但是也要想办法缓解。那么孕妇水肿怎么缓解？一起来看看关于孕妇水肿缓解的方法吧！

孕妇水肿怎么缓解？方法一、平躺，把脚抬高

下半身的静脉血很难返回心脏，因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

孕妇水肿怎么缓解？方法二、坐着的时候，把脚稍稍垫高

为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用座垫等把脚垫高。

孕妇水肿怎么缓解？方法三、适当地做散步运动

借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。

孕妇水肿怎么缓解？方法四、游泳

游泳也是锻炼腿部的一种运动，会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧!

孕妇水肿怎么缓解？方法五、注意饮食平衡

过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。快餐里含有大量的盐分，所以建议怀孕期间尽量少用快餐。

以上就是孕妇水肿怎么缓解的方法介绍了，希望对你有所帮助。

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