肌肤除了使用护肤品来护理之外,食用水果蔬菜也有很大的美容功效,因为水果蔬菜自身含的维生素、有机酸等对肌肤的有很好的作用。下面我们一起来看看哪些果蔬有哪些美容作用。
常见水果蔬菜的美容功效木瓜
Papaya
性温,含维生素B、C、植物蛋白、木瓜酶、淀粉酶、叶红素等。抑制过敏,增强免疫力,润泽皮肤,助消化,健脾胃,利尿,防坏血病。核桃
Walnut
性温,含油脂、维生素E、氨基酸等。有补肾、固精、美颜之功效,延年益寿,含指甲坚固的生长素。
樱桃
Cherry
性温热,含维生素B、C、糖类。*疗咳嗽、轻微腹泻,可生津解渴,美肤养颜,有助发育。
草莓
Strawberry
性温凉,含维生素C、苹果酸、柠檬酸、铁、磷等。味甘酸,促进食欲,清热解乏,和血润肤,健脾益胃,生津止渴,驱咳化痰,对干性、色素、皱纹皮肤症状及减肥有益。
橙
Orange
性凉,含多种维生素。*疗感冒及各种热症,果皮含挥发油,可润泽皮肤。猕猴桃
Chinese Goosebeery性寒凉,含大量维生素C、果酸、猕猴桃碱等。味甘酸,有解热除烦,生津止渴,调中下气,驻颜防衰,促血液循环,润肤,防*痤疮等作用。
菠萝
Pineapple
性温,含维生素A、B、C、E、有机酸、果糖等。降血压,消暑解渴,助消化,增进食欲,防*便秘,防面颊红烫。枣
Date
性热,含维生素C、B2、糖类、植物蛋白、有机酸等。滋润养颜,益肠胃,生津止渴,*疗便血。
柠檬
Lemon
性温凉,含丰富的维生素。促进食欲,生津解渴,滋润养颜,美白肌肤,利于减肥。
柚子
Pomelo
性温,含维生素P、C、纤维素、有机酸等。健胃,化痰,助消化,利减肥,美白肌肤,果皮含挥发油,可润泽皮肤。
哈密瓜
Honeydew Melon
性温热,含维生素C、多种无机盐、糖类、淀粉酸。养颜润肤,有助增胖。桃子
Peach
性温,含丰富的维生素、淀粉质、果胶等。味甘酸,消除疲劳,生津润肠,活血,丰肌美肤,益肤悦色,*疗淤血肿块、体瘦肤干等。
黄瓜
Cucumber
性温凉,含多种维生素及无机盐。种子含脂肪。收缩毛孔,漂白肌肤,预防高血压,清热利尿,消炎解毒。
茼蒿
Croundaisy Chrysanthemum
性热,含丰富的维生素B族、植物脂肪、铁等。补血,化痰,清热润肺,适合低血压、体质较弱、色素沉着者。
胡萝卜
Carrot
性温,含维生素A、B、C、E、叶红素、胡萝卜素、无机盐等。健胃助消化,利尿,对眼睛疲劳、粗糙皮肤、干燥皮肤有效。
青菜
Chinese Cabbage
性温凉,含维生素A、B、C、磷、钙等。防牙龈出血,促进骨骼发育及肌肤美化,对油性皮肤、粗糙皮肤、色斑皮肤有益。
芥兰菜
Lead Mustard
性温,含维生素A、C、植物蛋白、胡萝卜素、铁、钙、磷等。适合油性、干燥、疤痕、暗疮等皮肤。苦瓜
Bitter Gourd
性寒凉,含维生素B、C、苦瓜碱等。清热解毒,降*、降血压,适合痤疮、粉刺、油性、面颊红烫皮肤。
花菜
Cauliflower
性温,含维生素A、C、B2、E、植物蛋白、纤维素等。促进血液循环,防*皮肤老化。生菜
Lettuce
性温,含维生素A、B2、C、叶绿素等。去除敏感,增强抵抗力,改善体质,抑制滤过性细胞病毒,调节新陈代谢及血液循环。
莴苣
Cabbage Lettuce
性温,含维生素A、B1、B2、C、钾、磷、钙、硫等。促进细胞生长,抑制敏感,增强皮肤抵抗力。枸杞菜
Wolfberry Leaf
性温凉,含维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、叶绿素等。清热解毒,健胃利尿,使眼睛明亮,减退黑色素及疤痕。
投稿作者:孤芳不自赏46
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