女人美白要多吃胶原蛋白

2016.03.10 来源: 互联网大字

如果长期有规律地摄入维生素C，就可以有效防止黑色素的产生，这是美容**都提倡的方法。但单纯依靠维生素C是不行的，防晒工作一定要做足。美女都爱胶原蛋白，它是人体内*丰富的纤维蛋白质，皮肤、骨头、软骨、牙齿都是由胶原蛋白组成。胶原蛋白存在于各个器官中，是我们体内的**主角。

美白**步——防晒我们的皮肤由浅入深，分成表皮层、**层和脂肪组织三个层次，在表皮层又分为角质、透明层、颗粒层、有棘层和基底层这五个层次;在**层里面有动脉、静脉和毛细血管，下面是脂肪。其中，**层对于保持和**皮肤的弹力、光泽度、紧实度极为重要。在**层里，血管和淋巴特别多，我们既可以排除体内的有害物质，又可以排除沉积在血液里的各种有害物质，从而防*各种皮肤问题，包括防*皮肤病。

像粉刺、湿疹、过敏等问题，都是因为血管和**层组织毒素堆积，产生了病变。表皮的*底层就是基底层，这里细胞的***为活跃，黑色素就在这里产生。人只要受到紫外线的刺激，都会产生黑色素。而防止皮肤变黑的*好办法，**是要涂防晒霜，第二是要打遮阳伞和穿外套，也就是物理防晒和化学防晒都要做足功课。

我防晒的工作做得没有我妹好，记得有次一家人去泡温泉，我专找有阳光的地方晒太阳。我以为反正是冬天，紫外线不强，但我妹妹就一直躲在阴凉处。她出门必擦防晒霜，而且随身携带防紫外线的伞以及帽子和外套，所以她超级白。我自认为已经很白了，跟她一比，立刻变成巧克力人。

美女离不开胶原蛋白

胶原蛋白其实就是优质蛋白质和维生素共同发生生化反应后的产物，摄入蛋白质其实就是摄入胶原蛋白。在生化反应中，维生素C是胶原蛋白合成过程中不可缺少的元素，加大维生素C的含量，就能够促进胶原蛋白的生成能力!

健康的肌肤状态，能够自行*愈痘痘的伤口;若不能**，就说明了皮肤中胶原蛋白含量过低，这种体质需要大量的补充维生素C、蛋白质，以此来促进胶原蛋白的生成，从而促进皮肤**。

投稿作者：孤芳不自赏46

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