哺乳期妈妈易脱水的原因有哪些

2016.03.04 来源: 互联网大字

怀孕是个非常重要的时期，甚至生产后妈妈仍然要多加注意。很多妈妈在哺乳期会发生脱水的现象，从而导致母乳流量少，以及头晕、头痛等不适症状，那么哺乳期妈妈易脱水的原因是什么呢？

哺乳期妈妈易脱水的原因一、水分摄入不足

在哺乳期，宝宝的护理工作一般会占据妈妈的大部分时间。妈妈常常会忘记补充水分或液体，从而导致身体内的水含量不足。所以，饮用的水太少是导致脱水*为明显和直接的一个原因。

哺乳期妈妈易脱水的原因二、食物中毒致腹泻

在哺乳期间，妈妈若不小心食用了不健康的或者被污染的食物，就很有可能造成腹泻或者食物中毒。一般情况下，这些关键疾病的症状恰恰是体内的液体和电解质流出体外的表现。

哺乳期妈妈易脱水的原因三、禁食或者斋戒

妈妈在哺乳期间禁食害处非常大，会导致母乳妈妈脱水。你应该在日常饮食中加入健康、营养的食物，以增加母乳的产量。

哺乳期妈妈易脱水的原因四、摄入***过多

哺乳期的妈妈请记住，你每天尽量不要饮用茶或者咖啡，原因是摄取过多的***也会导致脱水。除此之外，过量的***还会降低宝宝的睡眠质量，或者使宝宝过度兴奋、暴躁不安。

以上就是哺乳期妈妈易脱水的原因分析了，正处于哺乳期的妈妈一定要注意了，爱宝贝的同时也不要忘记爱自己，一定要记得多喝水，多吃一些有营养、水分大的食物，预防发生脱水。

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