盘点不能空腹吃的食物有哪些

2016.02.29 来源: 互联网大字

很多女生爱美、追求苗条，经常空腹进食大量的水果以代替正餐，下面为大家介绍不能空腹吃的食物有哪些：

不能空腹吃的食物有哪些：

不能空腹吃的食物有哪些?香蕉

因为香蕉含有大量的镁元素，如果空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，并且造成人体血液内镁与钙的比例失调，而且对心血管产生抑制作用，同时也不利于健康。

不能空腹吃的食物有哪些?牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

不能空腹吃的食物有哪些?酒

如果空腹时饮用酒精浓度超过40%的烈酒，人体内的氨基酸和叶酸严重缺损，而且酒精阻碍了蛋氨酸和叶酸的吸收，易于导致结肠癌发生。同时，空腹饮酒也大大提升了血液的酒精浓度，加大了酒精对人体的危害。**强调，35岁以上者空腹时更不能饮烈酒，这也是预防肝疾病的*佳手段。

不能空腹吃的食物有哪些?冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

不能空腹吃的食物有哪些?菠萝

内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

不能空腹吃的食物有哪些?山楂

味酸，空腹时食用，会增强饥饿感或产生胃痛。另外，山楂含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸。而对于患胃病的人群，如胃炎、胃溃疡等，更不适合空腹吃山楂。

不能空腹吃的食物有哪些?橘子

橘汁含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，使胃胀泛酸。*好别空腹吃橘子。

上文为大家介绍的就是不能空腹吃的食物有哪些，你了解了吗?

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