相信很多朋友都知道,哺乳期母体的营养状况的良好与否直接关系到孩子的营养、健康发与。哺乳期营养餐是至关重要的食物,必须**母体营养均衡,合理安排哺乳期的营养需求。哺乳期营养餐例如下面介绍的几种汤。
哺乳期营养餐:红萝卜玉米排骨汤营养功效:玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点,玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。哺乳期营养餐:红萝卜玉米排骨汤玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。
哺乳期营养餐眉豆陈皮鲤鱼汤,将白眉豆和陈皮(去白)、生姜分别洗净备用;鲤鱼去掉腮和内脏后洗净,然后放进油锅中略煎,直到显得稍黄即可,备用;将白眉豆、陈皮和生姜放进砂锅内,加清水用武*煮沸后。把鲤鱼放进去一起煮,直到眉豆烂熟即可加调味料,随后饮用。
淮山党参红枣泥鳅汤,哺乳期营养餐做法*先将泥鳅的头去掉,然后洗净备用;黄芪、党参、红枣分别洗净,装入布袋子中,扎紧袋口,与泥鳅、生姜一起放进砂锅中,加清水,用大*煮沸后,改用文*煮1个小时,然后捞出药袋,调味后即可饮用。哺乳期营养餐淮山党参红枣泥鳅汤功效:健脾和胃,补气养血。
投稿作者:孤芳不自赏46
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