喂奶期间能减肥吗

2016.02.14 来源: 互联网大字

好多人害怕自己在怀孕期间的体重难以**，想知道喂奶期间能减肥吗?其实这有一个度，产后半年再考虑减肥*好，那么，究竟喂奶期间能减肥吗?产后6周开始循序渐进减肥策略，但不能过度，下面介绍喂奶期间能减肥吗。

喂奶期间能减肥吗?哺乳期*好不要减肥，产后减肥时间应在6周后，月子期间不可减肥，喂奶期间能减肥吗?产后6周，可以开始减肥了，产后2个月，减肥循序渐进，产后4个月，加大减肥力度，产后六个月，减肥的**期。

喂奶期间能减肥吗?控制好怀孕期的体重。在孕期时维持标准体重，产后才能轻松减重。基本上以初次怀孕的妇女而言，整个孕期体重平均增12～15公斤即可;第二胎以上的妇女，平均增加约10～12公斤即可。

月子期间是非常关键的时期，饮食上也是需要多注意的。月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主。喂奶期间能减肥吗?产后的体重**需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参等。喂奶期间能减肥吗?另外，要配合月子料理及**服用。

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