芹菜叶更营养

2016.01.05 来源: 互联网大字

人们通常在吃芹菜时，先摘去叶子，然后用芹菜的茎入菜。营养**指出，叶比茎的营养要高出很多倍，所以扔掉芹菜叶实在可惜。

营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎。

其中，芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的88倍、维生素C含量是茎的13倍、维生素B1含量是茎的17倍、蛋白质含量是茎的11倍、钙的含量则超过茎2倍。

此外，经有关研究实验发现，芹菜叶对癌症还具有一定的抑制作用，抑制率可以达到73%。把它榨汁后做成饮料，据说有很好的兴奋作用。

所以，芹菜叶入菜营养胜过芹菜茎，只吃芹菜茎不吃叶的习惯需改掉。

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