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秋季养生要防燥，干燥的天气让人体内失去很多水分，不仅会影响皮肤还会影响个人的健康问题。防燥要吃水果，水果不仅可以补充人体所需要的各种维生素，而且还具备很多护肤美容功效。
草莓培养耐心补充维生素
吃草莓能培养耐心，由于它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，所以，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，*后再用凉滚水浸泡1-2分钟。之后，你才能够将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
葡萄增强免疫***
葡萄非常适当懒惰的人吃，由于*健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮及其葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的**功效，就是由于它连皮共同酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发觉，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被汲取利用。
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投稿作者：孤芳不自赏46
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