宝宝睡觉不安稳怎么办

2015.12.18 来源: 互联网大字

宝宝睡觉不安稳，容易在睡眠中醒过来，导致宝宝睡觉不安稳的原因有很多种，宝宝睡觉不安稳怎么办?爸妈要分析原因对阵下药。而且对待不同的宝宝也有不同的方法，下面就来了解一下吧!

宝宝睡觉不安稳怎么办?一、安全舒适的床上环境。

宝宝夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤*恐惧、不安全感等离不开的。如何让宝宝夜间醒来还是有安全感，可以再自行睡去，不要父母起床安抚呢?在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是*佳的办法。在宝宝睡前，父母就做好以下准备：除了给宝宝盖的小被子外，在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯，以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体，这样他就会安然睡去。注意，小靠枕等物品不要靠近宝宝的头面部，防止窒息。如果不是十分娇嫩的新生儿，妈妈还是少在夜里哄宝宝为好。宝宝夜里有动静，妈妈不要急着去照料，这样反而会惊扰宝宝，有的宝宝其实并没有**醒。

宝宝睡觉不安稳怎么办?二、督促宝宝规律睡眠。

大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，*好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

宝宝睡觉不安稳怎么办?三、每天遵循就寝程序。

安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处。睡前过程不仅仅是穿睡衣、洗脸，它同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带。

以上就是对于宝宝睡觉不安稳做出的分析，宝宝睡觉不安稳的原因有很多种，爸妈*先要找出原因，才好让给宝宝安睡。总的来说，让宝宝睡得安稳，爸爸妈妈可以试试以上几个方法。

投稿作者：孤芳不自赏46

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