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空腹吃鱼肉会“浪费蛋白质”

2015.11.30   来源: 互联网 大字

空腹吃鱼肉会“浪费蛋白质”

不吃含淀粉的食物,空腹食用大量富含蛋白质的食物,蛋白质会白白浪费,也不利于胃肠健康。

高蛋白食物并不是牛奶、豆类,而是肉类和鱼类。肉类和鱼类几乎不含碳水化合物,除70%左右的水分和少量矿物质,其余就是蛋白质和脂肪,蛋白质含量远高于大豆。

投稿作者:孤芳不自赏46

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