鲜豆浆营养丰富,富含人体所需**蛋白质和丰富的氧化剂、矿物质和维生素,还含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质,经常饮用,对高血压、冠心病,动脉粥样硬化及糖尿病、骨质疏松等病人大有益处。但是喝豆浆有学问,**提醒,喝豆浆有六忌:
一忌不煮透 。豆浆含有胰蛋白酶抑制物,不达到高温摄氏100度以上,喝了会发生消化不良、**、呕吐、腹泻等症状。 二忌喝超量。一般成人喝豆浆一次不宜超过500克,小儿酌减。大量饮用,容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。
投稿作者:孤芳不自赏46
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