减肥食谱推荐：西红柿怎么吃才减肥？

2015.11.06 来源: 互联网大字

西红柿是我们经常吃的一种蔬菜，它不管是生吃还是炒熟都很美味，而且西红柿含有的营养价值丰富，有助于促进肠道蠕动，非常适合用来减肥。那西红柿怎么吃才减肥?

每天在饭前吃一个西红柿，有助于产生饱腹感，含有的维他命B族能够加快新陈代谢，因此，有助于燃烧脂肪。一个西红柿含有热量不如一个苹果的一半多，所以西红柿减肥法很适用于晚饭。西红柿怎么吃才减肥?可以将西红柿切条或者小块，与其他蔬菜放在一起拌沙拉，这样不仅美味还有的营养价值也会更高。西红柿减肥食谱**：

一、西红柿汁

实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿的减肥效果更好，每天在饭前喝一杯250ml的西红柿汁可以将正餐中摄入的食物更好的消化和吸收，同时可以减少碳水化合物的摄入，起到了增加饱腹感减少食量的作用。

二、西红柿海鲜汤

西红柿海鲜汤的做法很简单，需要的食材可以根据自己取向选择，可以准备虾子、蛤蜊、各种贝类等等，西红柿打成汁。在锅中烧开一锅水，先放入洋葱丝和西红柿汁，煮10分钟后再将海鲜倒进去煮，之后按照自己口味放入盐等调味料，待海鲜煮熟后就可以关*出锅了，食用前也可以在汤里放点柠檬汁，这样味道更佳。

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