男性如何控制手淫习惯?食疗方法推荐

2015.10.27 来源: 互联网大字

对有频繁**习惯者，要解决的问题有两点。一是解决他们的**习惯，二是解决他们因频繁**而引起的一系列临床症状及病症。前者的解决办法除了可采用心理疗法之外，还可以根据体质状况，进行一些食疗**。比如对于阴虚*旺而有**习惯者，可选用荸荠莲子瘦肉汤来改善其体质，并减少其性冲动，从而起到控制**的效果。

荸荠莲子瘦肉汤

配方：荸荠100克，莲子50克，猪瘦肉100克。食盐适量。

做法：莲子洗净后，加水先煮烂，然后加入荸荠，煮沸后加入猪瘦肉片，至肉嫩熟后，放入食盐适量即可食用。晚上睡前1小时食用。连续7天为1疗程。

对于因工作或学习压力，而引起精神紧张所致的**习惯者，则可选用荸荠苹果芹菜黄瓜沙拉。

荸荠苹果芹菜黄瓜沙拉

做法：将荸荠100克，去皮洗净切成丁;苹果一只，去皮后切成丁;黄瓜1条，洗净后切成丁;芹菜两根切成段，并开沸水轻煮后捞起，与前三种生品和在一起，然后加入合自己口味的沙拉汁，拌匀即可食用。

用法：可隔日一次食用。

说明：食用一段时间后，自会感觉精神较放松，性的冲动也会明显减少，故对戒除**习惯有利。

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