女人抗衰老食物排行榜吃得起的美(组图)

2015.10.26 来源: 互联网大字

女人***食物有哪些?吃哪些*有效?可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展，促进健康，****。春夏季节，水果品种丰富，家中可常备一些有***作用的水果，有效抵***的步伐。

***受很多因素的影响，而食物营养是*直接、*重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多***的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展，促进健康，****。春夏季节，水果品种丰富，家中可常备一些有***作用的水果，有效抵***的步伐。

鱼肉

**理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量*丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E*丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

西兰花

**理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是*好的***和抗癌食物，而鱼类则是*佳蛋白质来源。

冬瓜

**理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

洋葱

**理由：洋葱可清血，降低胆固醇，***，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

***、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

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