研究人员从英格兰中部5所普通监狱、一所女子监狱和一家少年犯管教所随机抽取了试验参与者,将他们分为两组,一组每周参加90分钟瑜伽课程,另一组作为对照组只参加监狱日常活动。
研究人员对他们参与试验前后的心理健康状况及行为控制能力进行了问卷调查和电脑测试后发现,参加瑜伽课程的一组心理压力减少,积极情绪有所增加,行为控制能力提高。
**这项研究的牛津大学的埃米·比尔德贝克说,这一初步研究结果显示,练瑜伽对改善服刑人员的心理健康状况确有效果,而且比起其他精神健康干预手段,这种方法成本更低且更易实施,但这一研究结果并不意味着瑜伽可替代其他必要的心理疾病*疗。
投稿作者:孤芳不自赏46
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