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对于吴莫愁相信大家都非常熟悉，中国好声音里那个古灵精怪，唱歌*具特色的“鬼见愁”，在比赛之后，可谓发展得风生水起。近日，吴莫愁推出**单曲《就现在》，*速登顶各大排行榜，并被**知名品牌百事可乐选为**广告歌，与碧昂丝、麻辣鸡同步为品牌**发声代言。上周末，这支斥资千万打造的广告片正式登陆各大卫视。
在这部斥资千万的广告大片中，MOMO服装和造型十分亮眼，魅惑、性感的青春气息在她的身上体现得****，不过更夺人眼球的是一双**。美眉们也想要瘦出**吗?快来跟小编学学吧，马上练出骨感**!
秘诀一：不跷二郎腿
跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，因为腿部血液灵通不顺畅，造成废物堆积，不能够完全代谢。这时候就会出现脂肪堆积，肌肉松弛等问题，严重影响腿部线条。[page]
秘诀二：习惯性踮脚
等车时、上楼梯时、工作间隙时等等，尽可能多踮脚，踮脚能够拉伸身体线条，使腿部处于紧张的状态，也能是腿部肌肉达到锻炼，久而久之，小腿变得修长纤细。
秘诀三：蹦跳着走路
尝试蹦跳着走路。做的时候幅度随自己控制，能大范围跳跃当然是最好的。如果空间受限，也能小步跳跃，效果也是可以看见的。你的小腿肌肉会得到最有力的锻炼，紧实的小腿就是性感的代名词。
秘诀四：交叉走路
两腿交叉走路，用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，然后用用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，就这样扭捏婀娜地走起来，大腿侧向的肌肉在不断拉长。
秘诀五：轮蹬
每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。或者是躺在床上，做蹬车运动也是一样的效果。
秘诀六：暖足
暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保证双足温暖。这样能使全身血液畅通。要知道人的体温高才会让身体的新陈代谢能力提升，这样才能有效减肥的。所以一定要要让脚部保持一个温暖的状态。
秘诀七：搓脚
用两只手相互搓热，然后用手掌搓脚心，每回各100次。具有防虚*、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
投稿作者：孤芳不自赏46
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