朋友圈晒跑真的达到健身的目的了吗?“健身达人”左脚出问题。通过走路和跑步来健身,本是一件好事,可在这样的“相互监督”下,似乎变了味儿:不少人与朋友比着走,甚至变身“暴走”族,不求*多,只求更多。但超负荷运动,不免给身体带来伤害。
昨天上午,记者在合肥市第二人民医院新区骨科门诊见到了前来就诊的孙露(化名)。33岁的孙露,自从迷上“朋友圈晒步数”后,就踏上了她的晒步旅程。每天晚饭后就到家附近公园里慢跑,有时半夜看到排行榜上自己落后了,她也会揣着手机就在自家院子里走上几圈,平时不爱运动的她,一时成了“健身达人”。
但一段时间下来,孙露感觉自己左脚脚面疼痛,走路时轻微疼痛,但一跑步疼痛就加剧。就诊后发现,孙露的左侧足部韧带拉伤。医生建议休息一个月,不能再继续跑步。
休息了整整一个月,孙露的左脚不疼了,她又开始“晒跑”。先跑了10公里,又参加了一个半马,这不脚又开始疼起来,急忙到医院就诊。
年过50的杨阿姨,退休在家很悠闲,自从小区广场有了“暴走”运动后,每天都和同龄的姐妹们“斗步”,感觉很有乐趣,可没多久,杨大妈渐渐感觉体力不支,腰膝酸痛。
从事财务工作的刘**,年初下了健身的决心后,就开始了晒步旅程,每天晚饭后就到小区的湖边慢跑,平时*不爱动的她,一时成了“健身达人”。但一段时间下来,刘**感觉自己双腿像是绑了沙袋一样,没有力气,膝盖也经常隐隐作痛。
投稿作者:孤芳不自赏46
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