十二字诀保护前列腺

2015.10.13 来源: 互联网大字

很多老年人受到**腺增生的困扰，一到冬季，尿频、尿不尽的症状就加重了。牢记十二字诀，有助于保护**腺健康。

少刺激。寒冷、烟酒、辛辣刺激的食物以及久坐在潮湿的环境中，都可能引起**腺充血，而充血是**腺炎的重要病因，生活中应当避免这些因素。此外，还要多喝白开水“冲刷”尿道，否则高浓度的尿液会加重刺激。

不憋闷。久坐、穿过紧的内衣会****腺；而骑自行车时会**不断与车座摩擦，**腺不仅受到**，还容易损伤。憋尿对**腺的危害更是不容小觑，长期憋尿会出现**腺肥大、**腺炎等一系列问题。

促循环。除了避免让**腺损伤的因素外，还应该适当运动，慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不错的选择，既可以提高身体免疫力，降低**腺炎发生风险，还能促进全身血液循环，减少**腺的充血。

定期查。50岁是**腺健康的分水岭，**腺增生的发病率将会达到50%以上，而到了80岁几乎所有人都会出现。此外，50岁前很少人患**腺癌，50岁后发病率开始上升。**腺癌早期多没有症状，一旦出现尿道梗阻、疼痛等症状时，往往已经发生转移。因此，男性从50岁开始就应该每年做1次直肠指检、超声检查和**腺特异性抗原检测。**腺特异性抗原是**腺癌最有价值的肿瘤标志物，对早期诊断尤为重要，如果有家族史，可从45岁开始就定期复查。

投稿作者：孤芳不自赏46

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