盘点办公室的哪些个人习惯不好

2015.10.13 来源: 互联网大字

办公室坏习惯一：一直坐着

大量研究已表明，久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险。美国西北大学*新研究发现，每天每多坐1小时，日后残疾风险就会增加50%。更糟糕的是，即使你每天都坚持运动，久坐依旧会伤害身体。建议每30~60分钟就起身活动几分钟。

办公室坏习惯二：频繁刷新社交网站。

上班时间频繁使用社交软件，如微博、**等，不仅影响工作，甚至会危机婚姻。智利研究发现，频繁使用社交软件的人与不常用甚至不用的人相比，在过去 12个月内萌生离异念头的比例要高2倍。研究人员解释，社交软件容易使人相互攀比，产生嫉妒心理，并更容易通过网上交流引发外遇。

办公室坏习惯三：零食不离嘴。

很多人喜欢边工作边吃零食，英国利物浦大学研究人员发现，当人边吃边做事时，思想不集中，吃进去的热量也更多，并且这种过食效应会一直持续到晚上，久之就容易因热量摄取过多而发胖。研究人员建议，吃饭时不要三心二意，*好不在办公桌上进餐，更不能边工作边吃。

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