孕妇产后吃什么补品好

2015.10.13 来源: 互联网大字

产后妈妈身体虚弱，需要补充足够的营养，及时吃一些补品，控制好饮食，把握好对营养的摄取，才能顺利度过产后的月子期，使得身体尽快**。那么孕妇产后吃什么补品好呢?一起来了解一下吧!

孕妇产后吃什么补品好?红糖

营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防*产后尿失禁，促进恶露排出。

**提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

孕妇产后吃什么补品好?鸡蛋

营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇**体力。维护神经系统的健康。

**提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

孕妇产后吃什么补品好?肉汤

营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。

**提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

孕妇产后吃什么补品好?产后妇女需要的营养是很多的，产妇们一定要好好规划自己的饮食，只有这样，才能顺利度过月子期，让身体早日康复。

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