六个自我暗示能催生好心情

2015.10.08 来源: 互联网大字

1、说出自己的内心感受

心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。

2、把失败做为*后一次

谁都会有不顺利的时候，试着在*不开心和失败时对自己说：“这是*倒霉的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然**倒霉的事情都已经发生了，那么还有什么可怕的呢？

3、避免情绪低迷期

每个人都有自己的“情绪周期”，有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该先做些简单的工作，不要给自己增添过重的负担。

4、不要失去之后才知道珍惜

*快乐的人不一定拥有一切*好的东西，他们只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。因此，身边的存在才是*有价值的，留意这些人和事，关照并重视他们，日积月累，你会获得更多“心灵**”。

5、调整心情

可以使用“汽车预热”的方式来调整自己的心情，就像汽车上路前都要进行发动机预热，以**汽车良好的行驶状态一样。当你刚吃完午餐，还未从慵懒中**解脱出来时，先不必急于工作。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上午的工作日志，给自己的心情“预热”之后，再以崭新的面貌进入工作状态。

6、不强调负面结果

不要总是给自己一些这样的提醒“我就是这样做才出问题的”、“就是在这里我把*包丢了”等等。越是这样，心里就会越紧张。所以，要避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示。

小编温馨提示：上述六个就是能带来好心情的心理暗示，常常苦恼、心情不好的朋友们可以试试看，经常给自己上面这样的心理暗示，相信很快大家就会拥有好心情的。

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