新鲜胡萝卜150克,切碎,连同白米100克一起放到锅里,加入适量的水,用小*煮成粥即可食用。
功效:健脾和胃,下气化滞,明目,降压利尿。适用于高血压以及消化不良、小儿软骨病、营养不良等。
芹菜粥
芹菜连根120克,切碎,连同白米250克一起放到锅里,加入适量的水,用小*煮成粥即可食用。
功效:清肝热、降血压,适用于肝阳上亢、阴虚阳亢证的高血压患者。
当归羊肉汤
准备当归18克、生姜30克、羊肉250克、人参6克、黄芪30克等材料,先把人参、当归、黄芪洗净、切成片,然后把羊肉剔去筋膜,接着洗净、切成条块状,切好后将羊肉、当归、黄芪、人参、生姜等材料一起放入锅里,*后加入适量的水,用大*煮滚后去沫,改用小*炖至羊肉熟烂即可。
功效:益气生血,适用于气血两亏证的高血压患者。
投稿作者:孤芳不自赏46
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