六款药膳帮你缓解贫血问题

2015.09.27 来源: 互联网大字

中国人是*喜欢把药材加入食物，让我们在饮食的同时达到*疗疾病的效果的，而对于补血这个简单的问题，我们能*疗的**更是很多的，下面我们就给大家介绍一些能帮助我们补血的**有哪些吧。

一、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

功效：养心补脾，滋补强壮。

二、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。

羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。本文来自织梦

功效：补肾壮骨。

三、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效：滋阴补血。

四、制*乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制*乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。*乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效：补肝益肾，养血理虚。

五、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。

功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的*小成员，这就是缺铁性贫血。

六、猪肝150克，菠菜适量。

猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

功效：补铁，适用于缺铁性贫血人吃一款“补血菜”。

上面的六款**都是能有效的帮助我们*疗贫血的，所以要是出现了轻微的贫血问题，我们可以通过上面的饮食来改善的。

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