产后妈咪在产后的一段时间内主要以吃流质食物为主,因为这个时候产后妈咪的肠胃蠕动还没有****。特别是剖腹产的孕妈咪更需要吃流质食物,这个时候粥类和汤类成了产后妈咪的主食。产后吃什么粥有利于产后**呢?
产后饮食1:龙井鸡肉汤
材料:鸡脯肉、龙井茶叶、豌豆苗、精盐、鸡精、料酒、鸡蛋清、鸡汤、水淀粉、胡椒面
做法:
1、先将龙井茶倒入开水泡开。然后将鸡脯肉洗净切片,豆苗洗干净。
2、将料酒、盐、鸡精、胡淑粉、蛋清、水淀粉调成酱汁。吧鸡片放入,入味。
3、锅内放入适量冷水,烧烤,放入鸡肉片焯至变色,捞出沥干。
5、将原汤用大火烧开,放入盐、鸡精、放入豌豆苗煮熟,放入茶叶,搅拌均匀,将汤到入鸡肉片中的盆中。
产后饮食2:莴苣猪肉粥
材料:莴苣,猪肉,粳米,味精,精盐,酱油,香油
做法:
1、莴苣用清水洗净切成丝;粳米、猪肉淘洗干净。
2、猪肉切成末,加少许酱油、精盐腌10-15分钟。
3、锅内加适量清水,放入粳米煮沸,加入莴苣丝、猪肉末,改文火煮至米烂汁粘时,放入精盐、味精、香油,搅匀,稍煮片刻即可。
产后饮食3:冬苋菜粥
原料:冬苋菜,粳米,精盐,清水
做法:将冬苋菜洗净切细,粳米淘洗干净。锅内放入清水、粳米,煮成粥,加入冬苋菜和精盐。在稍微煮一下就做好了
温馨提醒:此粥不时候孕妇使用,孕妇服用易导致滑胎,早产。
产后饮食吃什么?你知道了吗?产后妈咪你吃的怎么样呢?如果你不满意现在吃的粥类的话,可以试试这三种哦!
相关文章**:
投稿作者:孤芳不自赏46
在一个极具风格的房间里,几位玩家身着能代表各自身份的服饰,他们各自有着自己不同的过往和故事,也有着属...
母婴连锁店开起来需要投入多少钱二三线城市开店要多少钱。现在母婴行业迎来了很好的发展,投资开一家母婴连...
母婴用品店加盟连锁店爱亲母婴严格把控产品质量。很多人想开一家母婴用品店加盟连锁店,但是现在用品店加盟...
开一家母婴店成本大概多少开母婴店准备工作有哪些。俗话说“不打无准备之仗”,开母婴店也是如此,开母婴店...
母婴店加盟需要了解哪些方面脚踏实地的对待开店很重要,自从电商网络普及以来,在线上购买产品是普遍的购物...
开一个母婴用品店大概需要多少钱想开店成功需要这几个因素,母婴店的成功通常需要三个重要因素:人员,位置...
电话:023-62873158
3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎