脸色暗黄怎么破 7个习惯告别“黄脸婆”

2015.10.02 来源: 互联网大字

脸色暗黄怎么办，小编在这里告诉你几个小习惯一定让你慢慢**红润的肌肤，让你意想不到的效果，只要你愿意去养成这几个习惯。

脸色暗黄怎么办?喝水驻美颜

不要说小编总是不负责的说“多喝水”，研究发现，现代人普遍存在***摄入过量的问题，白领一族尤甚。不管是咖啡、茶、可乐、运动饮料等都或多或少含有***，***摄入过量会导致焦虑、心跳加速、失眠等问题，每天补水则可以减少***的摄入量。

脸色暗黄怎么办?黄酒润红唇

中医认为，唇色或红润、或暗淡都是由脾控制的，拥有一个红润的唇色可以提升好气色。补脾的食物不少，除了山药，闲来无事喝几口黄酒这可是补脾的传统良方。另外，也可以在黄酒中加入姜丝、话梅等提升口感，不过要注意一日一杯就好，不可多饮。

脸色暗黄怎么办?山楂茶养颜

**建议，每日一杯山楂茶，可以降低血清胆固醇、降血压。同时有利尿、镇静、强心、增加冠脉血流、扩张血管等功效，可以说，山楂茶是每个女人都应该吃的好食物。在这个夏季，享受下午茶的时候，不妨来上一杯山楂茶吧。

脸色暗黄怎么办?蔬果排毒

我们的身体需要对每天摄入的食物进行消化，并将身体内的废物、毒素等排出，如果没有及时排出，停留在小肠的毒素就会通过血液流遍全身，进而导致脸色暗黄、肌肤粗糙等问题。食物纤维摄入量不足是便秘的一大原因，如果不能**自己每天吃足七种蔬菜，那么也可以考虑用蔬果汁来调整身体状态。

脸色暗黄怎么办?午睡调气色

虽然对上班族来说，午睡是一件很**的事，但是越来越多的研究证实了午睡对健康的短期与长期益处。午间小睡一会可以让身体和大脑都得到双重的修整，一整天精力充沛，精神气色更佳。当然如果是趴在办公桌上休息的话，要记得关掉电脑，避免辐射。

脸色暗黄怎么办?舞出好气色

不管是跳舞，还是锻炼，让血液沸腾、身体出汗，好气色来自好的血液循环，运动当然是**法门。几乎所有的健康**都强调运动对身体健康的好处。而舞蹈既可以放松身体，又可以愉悦心理，是身体得到锻炼的*佳选择。

脸色暗黄怎么办?睡前红酒美容

不要忽略了睡觉这个*佳的美容时间段，在睡觉之前浅浅酌上几口红酒，既可促进睡眠，红酒内含有的红酒多酚又是一种天然的抗氧化剂。不仅如此，红酒含有丰富的多种矿物质、可以预防动脉硬化和心脏病，可以改善手脚冰凉等冷虚症，维C还可以滋润肌肤，明目等等。

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