孩子多运动身体智力同增强

2013.03.26 来源: 互联网大字

运动能够让身体更强壮，促进骨骼的发育是大家都知道的，而运动对于智力发育也有很大的帮助，因为身体是由大脑控制的，身体灵活也就说明头脑也会灵活。而且运动时能让血液加速循环，能给大脑提供更高质量的营养。不过也要注意，适量的运动才能有这些功效，过量的运动是对身体的负担，反而会影响身体的发育甚至造成一些损伤。

适合儿童的运动：

1.步行训练不可轻视

“走路”对幼儿发育具有十分重要的意义，走路是典型的全身运动。人体有639块肌肉，步行时有400块肌肉得到锻炼。肌肉的运动总是一张一弛节奏感很强，而步行正好是满足这种节奏感的运动。**阅读>>运动缺乏会影响孩子发育

标准的步行方式是，一方肌肉在活动时，另一方则在休息，活动与休息相互交替，互不浪费，它同时可以反向调整时间与位置，能使头脑活动顺畅。

2.幼儿跳绳能健脑

跳绳对活跃脑神经很有作用。人在跳绳时，身体以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂摆动，腰随上下肢的活动而扭动，腹部肌群配合提腿。跳绳时呼吸加深，手握绳头不断地甩动又会刺激拇指的穴位，对脑下垂体产生作用，进而增加脑细胞的活动，提高思维能力。幼儿的脑细胞正处在发育阶段，只要科学地掌握孩子跳绳的活动量，就可以促进幼儿大脑的发育。跳绳是一项全身性的活动，孩子手脚协调配合，可促进幼儿的协调性。

脚是人体之根，六条经脉在这里交错汇集。跳绳可以促进血液循环，使人精神舒畅，行走有力，更主要的是可以起通经活络、健脑的作用。

3.骑自行车可提高反应的灵敏度

可以给三岁的孩子准备三轮自行车，这种车的重心较低，不容易倒，幼儿很快就会掌握骑车的要点。幼儿发现自己能很快掌握一门***，会增加自信心。经常骑自行车，可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。

此外，游泳、爬山也是幼儿很好的体育项目。游泳可以增加肺活量，提高身体对外界环境的适应能力，增进对疾病的抵抗力。爬山可以锻炼孩子的毅力，开阔孩子的视野，使孩子形成心胸开阔，乐观向上的性格。

体育活动对人是重要的，要让孩子从小热爱体育活动，必须让他掌握更多的体育技能。身体状况、体育特长的确与遗传因素有关，但如果不进行训练，这种遗传的潜能也是开发不出来的。相反不具备遗传优势的孩子，如果在幼儿期得到适当的训练，往往会展示超水准的技能。

投稿作者：孤芳不自赏46

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