春季饮食应该怎么保护自己的咽喉

2015.08.21 来源: 互联网大字

小编给大家简单介绍下日常生活中如何保护自己的咽喉，其实想要护理自己的咽喉，平时在饮食上要多下功夫，如今随着天气的逐渐转暖，一些细菌也在渐渐滋生，所以食疗养生就显得格外重要，下面就给大家详细**几款养生护喉的食品。

1、甘蔗萝卜饮

所需材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯、百合100克。

制作方法：将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降*的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚*偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。

2、芝麻红糖粥

所需材料：芝麻50克、粳米100克、红糖适量。

制作方法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。

3、枸杞粥

所需材料：枸杞子15克，糯米150克。

制作方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文*煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

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