腿有点粗怎么办？教你快速瘦腿小妙招

2015.08.20 来源: 互联网大字

相信每一位美眉都了解过瘦腿的方法是什么，但是没有几个能够坚持下来并瘦出**。上半身标准，但就是腿有点粗，怎样瘦腿*好呢?现在由小编为大家介绍几个瘦腿的方法，大家要坚持到底哦。

1、镜子减肥法

这个减肥方法的原理是让自身的修正机能更加活跃，形式催促自己早日改造身体不满意的地方的心理状态。可以准备3~4面全身镜放置在家里经常停留的地方，比如卧室、浴室、客厅等，观察镜子中**的自己，并配合室内运动。

2、候车时间瘦腿秘诀

其实生活中有很多时间都没有被充分利用起来，比如候车时间，或者等红绿灯的时间。在这个空当，做做这个小体操，既简单又能瘦腿。做法：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压大腿内侧面，保持姿势10秒钟，换另一条腿做动作。

3、**瘦腿方法

**是*直接*有效的腿部塑形方式，通过**刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多**。

4、饭后散步瘦腿

吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到九十九”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。

投稿作者：孤芳不自赏46

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