怀孕初期如何防御各类辐射

2012.12.21 来源: 互联网大字

现在的大多数工作都要用到电脑，这个时候孕妈咪就要小心了。因为辐射很有可能会影响你的宝宝。现在我们就来看看要怎么来防止辐射。

1、防电脑辐射

可以在电脑荧光屏前附加一防护屏，以进一步吸收可能泄漏的射线，或穿上防辐服。机房要保持良好的通风，以保持空气的新鲜。注意室内通风。放置电脑的房间*好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。怀孕初期应尽量减少电脑作业，*好一周不超过20个小时，每天不超过4小时，每小时要离开10分钟。在电脑旁放置一盆仙人掌会吸收一定的电脑辐射。孕12周内*好脱离电脑环境。用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。尽量别让电脑屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射*强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射*弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。如果在开机的情况下，把显示器关了，是可以减少辐射的。

2、其他家电的防辐射措施

家电中，辐射*大的要数微波炉，特别是开启的一瞬间辐射*大，孕妇应避免使用。电热毯距身体太近也不要使用。孕妇可以看电视的离电视机的距离以2米为宜。一般不宜超过一个小时。不要用身体贴着或靠着复印机进行操作。*好减少使用手机的机会，并且长话短说，也尽量避免将手机挂在腰间。孕妇同样要少看电视，减少使用电器产品的时间，或者尽量保持安全距离。

3、从饮食上防辐射

孕妈可以吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。另外，常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。因此，常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

怀孕初期是胎儿形成期，如果辐射过大的话，容易导致胎儿畸形。所以怀孕前几个月是必须要注意负责，可以说怀孕整个时期都需要注意防御辐射。

投稿作者：孤芳不自赏46

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