在寒冷的冬天,很多人都想窝在暖和的屋里,可是这样并不是好事,冬天虽冷,但也要到户外走动走动。冬天去户外就要注意防寒保暖,对于不同的环境、时间、路途、年龄,在户外服装选择上也不尽相同。那要怎样选择呢?
*先,要掌握冬季穿衣的三层原则,从内到外依序是:排汗层—保暖层—防风层。一般来说,排汗层是排汗内衣或者速干T恤,保暖层是抓绒衣,防风层是冲锋衣或羽绒服。三层的合理搭配可以满足绝大多数户外出行活动。这样的穿着既防寒又保暖,是冬季外出的*佳搭配。
根据时间路途选择服装
三层穿衣原则只是冬季户外运动穿衣基本的原则,所以有时候还要根据实际情况适时添加衣物。如果是长时间的徒步穿越,要备一件羽绒服。在穿越行进中,由于出汗,身体运动体热的原因,可能不会觉得很寒冷,这时候,羽绒服就先不要穿,等到途中休息或者宿营的时候,就把羽绒服套上,可以保持体温不被散失。
根据不同年龄选择服装
不同的年龄的人去户外,在服装选择上略有不同。老年人进行户外运动时,着装一定要以保暖为主,尽可能多穿几层,而且在运动中感到热时,可以脱下几层衣服。儿童去户外穿普通全棉内衣即可,保暖层可穿抓绒衣+抓绒马甲或小棉袄,外套穿防风冲锋衣。
俗话“冬天动一动,少生一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。冬天虽然寒冷,但却是锻炼身体的好时节,如果总窝在家里会让身体懈怠,还会降低身体免疫力,适时出去户外运动运动,有益身体健康,所以冬天准备好了合适的户外服装,就带上亲朋好友尽享户外精彩生活吧!
投稿作者:孤芳不自赏46
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