孕妇晚上失眠怎么办有效解决办法

2015.07.19 来源: 互联网大字

孕妇晚上失眠怎么办?失眠的*疗方法主要包括药物*疗和非药物*疗，但对于孕妇来说，应尽量避免药物影响，*可能的进行食疗，那么孕妇晚上失眠怎么办呢?一起来了解一下吧!

孕妇晚上失眠怎么办?方法一、可以使用多个柔软枕头让自己躺在*安逸*舒服的姿势，有助入眠。

孕妇晚上失眠怎么办?方法二、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。

孕妇晚上失眠怎么办?方法三、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。

孕妇晚上失眠怎么办?方法四、食疗对于失眠来说是*好的*疗方法，优于安眠药、****，因此在睡眠可多吃宁神助眠的食物。

孕妇晚上失眠怎么办?方法五、*疗失眠的小偏方：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

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