**中有三餐,其中*主要的一餐就是早餐。早餐吃的对精力充沛,早餐吃不对影响**的健康。清晨*不该吃的三食物。
1、忌喝大量冰凉的饮料。温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
2、忌空腹吃香蕉。香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠萝。菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
投稿作者:孤芳不自赏46
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