吃豆腐会引发结石吗

2015.07.07 来源: 互联网大字

豆腐是一种比较高蛋白质的食品，味道好，营养价值高。可是*近网上却引发了对吃豆腐会引发患结石病的疑惑。那么，经常吃豆腐真的回引发结石吗?下面是为大家进行的相关介绍。

据**表示，豆腐里含有钙，但并不是说吃了钙之后就会变成结石。营养摄入要均衡，无论是豆腐、牛奶，还是富含钙的绿叶蔬菜，都可以经常放入餐单当中。即使是肾结石患者也**不必刻意降低膳食中的钙摄入量，所以大可不必有因为担心结石而不吃豆腐的担心。

对于普通人群来说，多喝水是预防结石*简单，也是*有效的方式。尤其是夏季大量出汗，假如水分补充不及时，就会导致尿量减少，尿液浓缩，尿盐沉淀，大大增加结石形成的风险。按照我**养学会的**，每天宜喝2000毫升水，即四瓶矿泉水的量。在一日三餐中，还可以适当喝一些汤，比如西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤等，不仅可以增加水摄入，还可以及时补充人体流失的盐分，此外，每天运动半小时也会为钙质结晶排出体内**机会。

所以，患不患结石与吃豆腐没有必然的联系，广大市民可以放心的吃一些豆腐食品。

投稿作者：孤芳不自赏46

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