Q:好想吃香浓的巧克力和甜甜的糖果哦,可是,这热量……
A:想吃高热量食品?可以!留到12点以后吧,
传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点之间进食*不容易发胖。
解密:因为符合人体生物钟的缘故。夜里,脉搏和体温开始降下来,吸收功能减弱,自然吃什么都不长肉了!
★贴心小贴士:
但是这种方法对身体还是有一定的影响,生物钟自然稳定地调节人体各部分机能,一旦打乱了生物钟就会使内分泌出现异常。长时间如此,则会引起精神不振。
★特别小窍门:
平时还可以通过吃些鸡蛋清来补充蛋白质的部分,全麦无糖低脂的面包配上一些水果营养就足够了。但水果也不能多吃,否则也会面临“大胃”的危险。所以关键秘诀就是维生素+蛋白质,外加些运动,接下去就等着自己的体重往下降吧!
投稿作者:孤芳不自赏46
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