女性三个不宜喝茶的特殊期

2015.07.01 来源: 互联网大字

1.月经期。经血会带走部分铁质，此时宜多补充含铁的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而茶叶中含有高达３０％至５０％的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀。

2.孕期。浓茶中含咖啡碱浓度高达１０％，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等。临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，导致分娩时精疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。

3.更年期。女性更年期时除了头晕、乏力，有时还会出现心跳过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状。

如果新鲜娇嫩的花朵可以带给我们美妙的视觉享受，那么干花带来的不仅是杯中迟来的绽放、品后醉人的清香，还有随着岁月流转悄悄留给身体的抚慰。干花既可以清饮，也可以根据自己的口味适量添加冰糖、蜂蜜等。

这些花儿的采摘多在晴天的午前，在花儿初开而未全盛时完整摘取的，这样有助于花草以后的干燥完整。采收后先要除去它们的杂质和附带的昆虫，然后移到阴凉且通风良好的地方自然风干。由于在干燥过程中，要尽量保留它们的原始色泽和完整形态，所以通过观察外形与颜色，可以初步判断其新鲜度。也可以用鼻子帮忙，干爽清香的自然是好货。通常陶瓷制的密封茶罐*能保持干燥花的品质稳定。

投稿作者：孤芳不自赏46

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